Плачевные результаты малоподвижного образа жизни
Остеохондроз шейного отдела позвоночника является крайне распространенным заболеванием в современном обществе, причем чаще он поражает представительниц прекрасной половины человечества. По распространенности его можно сравнить разве что с остеохондрозом поясничного отдела, который в большинстве случаев приносит неприятные болевые ощущения мужчинам.
Как ни странно, но остеохондроз до сих пор является не до конца изученным заболеванием. Соответственно и точные причины его развития неизвестны, однако большинство специалистов среди причин называют малоподвижный образ жизни, излишние физические нагрузки, неправильная осанка, курение, стрессы, инфекционные заболевания.
Если вы чувствуете боли в области шеи, часто слышите шум в ушах, вам больно наклонять голову, вы испытываете головокружение при поворотах головы, ощущаете снижение остроты зрения и слуха, то с большой долей вероятности можно утверждать, что у вас развился шейный остеохондроз. Проблему со зрением можно достаточно просто решить ношением очков или контактных линз, причем доставка линз в Киеве и других крупных городах стала довольно-таки распространенной услугой. Но это не отменяет причины возникновения проблем со здоровьем, которая чаще всего кроется в малоподвижном образе жизни.
Для профилактики и лечения остеохондроза первым делом врачи советуют увеличить свою физическую активность. Для этого совсем не обязательно ходить в спортзал, на что далеко не у всех хватает времени и желания, достаточно, например, ежедневно не подниматься домой на лифте, а пройтись пешком по лестнице. Ну а если вы способны на утренние пробежки, то совсем замечательно.
Кроме физических упражнений рекомендуются всевозможные процедуры, направленные на улучшение кровообращения в области шейного отдела позвоночника. Это может быть профессиональный массаж, мануальная терапия, а также различные виды физиотерапии - магнитная, электрическая или импульсная.
