|
|
Британские ученые рекомендуют худеть, смеясь и вдыхая ароматы
Наверное, каждая представительница пола прекрасного мечтает о том, чтобы в ее жизни появилась добрая волшебница, которая смогла бы враз лишить ее лишних килограммов, накопившихся в проблемных для фигуры местах. Такой волшебницей на этот раз стали ученые из Оксфордского университета, которые выявили несколько легких, а главное приятных способов похудения.
Конечно, можно обойтись и без помощи сил сверхъестественных — можно на диету сесть или эффективные таблетки для похудения купить, однако стол кардинальные методы борьбы с лишними килограммами подходят далеко не каждой из нас. У большинства женщин не хватает выдержки для того, чтобы ограничить себя в еде, отказавшись на время от любимых гастрономических лакомств. Впрочем, делать это совсем необязательно! Нынче существуют более оригинальные и не менее эффективные методы, позволяющие совершенствовать собственную фигуру и при этом не ограничивать себя ни в одном из своих желаний.
Самый простой способ избавиться от лишнего веса — влюбиться! Физиологи уже неоднократно говорили о том, что любовь, по их мнению, является крайне сложным биохимическим процессом. Иными словами, когда человек влюбляется, в его организме происходит существенный гормональный взрыв (эпитет «существенный» можно было и не добавлять, ибо само слово «взрыв» чего стоит!). Бурление гормонов приводит к переизбытку адреналина и дефициту серотонина. Ученые доказали, что все это приводит к потере аппетита. Вспомните себя в состоянии влюбленности: не зря ведь в книжках пишут, что когда любишь ни есть, ни пить не хочешь.
Второй не менее простой способ идеализировать собственную фигуру в реальности — это смех. Стоит вам всего десять минут похохотать — и вы потеряете за это время пятьдесят килокалорий. А пятьдесят килокалорий — это одна долька шоколада. Бег трусцой и смех, как бы странно и удивительно это не прозвучало, практически одно и то же. И бегая, и смеясь, мы тратим физические силы. В период, когда в наш рот попадает «смешинка», частота сердечных сокращений в два раза выше, чем в состоянии покоя. Иными словами, десятиминутные занятия смехом приравниваются к трем минутам умеренных упражнений.
Третий еще более простой и еще более ароматный способ сбросить вес потребует от вас приобретения аромалампы. Вдыхание ароматов свежемолотого имбиря, а также черного перца помогают сбросить лишние кило. Кроме этого можно использовать эфирные масла цитрусовых. Ароматы лимона, мандарина, апельсина и грейпфрута способствуют улучшению обмена веществ, что тоже, в свою очередь, позитивно сказывается на динамике избавления от лишнего веса. Снизить аппетит можно с помощью ароматов ванили и фиалки, а масло мелиссы поможет избавиться от тревоги.
Дата публикации: 31.07.13
|
