|
|
Основные причины постновогодней депрессии
Такой праздник, как Новый год в нашем понимании стойко связан с ожиданием
изменений в лучшую сторону. Люди ждут совершенно другой жизни – исключительно
благополучной, веселой, насыщенной позитивными моментами. Только вместо
того, чтобы ощущать заряд позитивных эмоций, многие из нас уже буквально
через несколько дней после праздника, впадают в состояние подавленности
и тоски, а это не что иное, как постновогодняя депрессия. Почему так
происходит? С чем это связано? Существует 3 основные причины такого
явления.
Первая и основная причина – это продолжительность новогодних каникул.
Но это только наружное проявление. По сути 10 праздничных дней – это
не мало, но и не много. Это оптимальный отрезок времени для полноценного
отдыха, набора сил и получения огромного заряда положительных чувств.
Есть другая проблема всего этого – это обычное неумение людей в наше
время отдыхать. Люди разучились делать это правильно, и в один момент
образовавшееся свободное время вызывает у нас недоумение и тоску, и
мы пытаемся заполнить их хоть чем-нибудь. Но даже придумать это что-то
не получается. Кто-то погружается в уборку по дому, кто-то просто не
вылезает из постели, кто-то продолжает оставаться за праздничным столом.
И только некоторые из нас вспоминают, что можно отправиться в поход,
сходить в театр, кино, на выставку, где будут представлены современные
гаджеты и 3d-принтеры, встретиться с друзьями, съездить хотя бы на
денек в другой город. Когда на улицах пустынно, можно просто прогуляться
и полюбоваться на собственный город – это уже смена обычного стиля
жизни, которая поможет совладать с депрессией после новогодних праздников.
Причина номер два – недопонимание того, что смена образа жизни всего
на 1-2 дня не принесет кардинальных перемен. Новые достижения и открытия
ждут только тех, кто вправду готов к переменам, кто стремится и достигает
этого. Новогодняя ночь может принести ожидаемого счастья, если вы сами
для этого сделали все, что только можно было сделать.
Есть и причина под номером три – это избыточность надежд. Сам по себе
Новый Год – это вправду чудо и чудеса, это подарки и удовлетворенность,
это время перемен (к которым, должны приложить руку вы сами) и счастье.
Но многие из нас стремятся и уповают ощутить их мгновенно, с первой
же секунды. А ведь это фактически нереально. Не стоит ожидать, что
уже первого января вы проснетесь в новеньком особняке на берегу океана.
Если вы готовы идти к этому, и вы действительно этого желаете – это
непременно произойдет. Но только тогда, когда вы на самом деле будете
готовы к этому.
|
